Tag Archives: dieta

Receita panqueca de chocolate com banana e paçoca

Essa receita panqueca de chocolate com banana e pa√ßoca √© maravilhosa para aquele seu caf√© da manh√£ especial. Anota a√≠ a receita! Ingredientes massa: 2 ovos 15 gramas de farelo de aveia 10 gramas de cacau em p√≥ 5 gramas de psyllium Ess√™ncia de baunilha √† gosto Ado√ßante natural √† gosto Ingredientes recheio: 1 banana … Continue lendo Receita panqueca de chocolate com banana e pa√ßoca

O corpo possui um limite de absorção de proteínas por período

O corpo possui um limite de absor√ß√£o de prote√≠nas por per√≠odo. Por isso n√£o adianta nada consumir v√°rias doses de prote√≠na numa mesma refei√ß√£o. A prote√≠na √© muito importante na constru√ß√£o muscular. Ela acaba sendo usada em altas doses para as pessoas que buscam hipertrofia. O corpo n√£o consegue utilizar al√©m de 30 a 45 … Continue lendo O corpo possui um limite de absor√ß√£o de prote√≠nas por per√≠odo

Benefícios do Whey Protein

Os benef√≠cios do Whey protein est√£o relacionados diretamente com sua composi√ß√£o. Ele √© um suplemento feito atrav√©s da prote√≠na extra√≠da do soro do leite e ainda pode ser acrescentado ao mesmo amino√°cidos essenciais, que s√£o muito importantes para o ideal funcionamento do corpo e est√£o relacionados aos principais benef√≠cios do whey protein. Esses tipos de … Continue lendo Benef√≠cios do Whey Protein

Distorção de imagem corporal

Voc√™ sabe o que √© a distor√ß√£o da imagem corporal? A imagem corporal √© a percep√ß√£o que cada pessoa adquire sobre a forma de seu corpo. A imagem corporal √© definida pela pr√≥pria pessoa e tamb√©m engloba os sentimentos que a pessoa desenvolve diante dessa percep√ß√£o. Esses sentimentos podem ser negativos, positivos ou uma mistura … Continue lendo Distor√ß√£o de imagem corporal

Inimigos do coração baseado no livro de Andy Stanley

Conhe√ßa as emo√ß√Ķes abordadas no livro Inimigos do Cora√ß√£o. Libertando-se das quatro emo√ß√Ķes que nos controlam. O livro tem objetivo de mostrar os quatro inimigos do cora√ß√£o ou emo√ß√Ķes controladoras que acabam destruindo os relacionamentos pessoais ou at√© mesmo amargurando a pessoa em si. S√£o monstros que acabam crescendo de maneira obscura e acabam controlando … Continue lendo Inimigos do cora√ß√£o baseado no livro de Andy Stanley

Receita Brownie sem Gl√ļten e sem a√ß√ļcar

Essa receita Brownie sem gl√ļten e sem a√ß√ļcar vai te surpreender pelo sabor! Ingredientes 200g de chocolate 85% cacau 120g de manteiga sem sal 130g de ado√ßante em p√≥ natural (Xilitol, stevia ou erithritol) 100g de farinha de am√™ndoas 5 ovos Ess√™ncia de baunilha, canela e noz moscada √† gosto Modo de preparo: Derreta em … Continue lendo Receita Brownie sem Gl√ļten e sem a√ß√ļcar

5 receitas de panqueca doce saud√°vel

As panquecas doces s√£o nutritivas e √≥timas para transportar. Quando bate aquela vontade de comer doce nada como uma panqueca saud√°vel e saborosa. S√£o f√°ceis de fazer, r√°pidas e muito vers√°teis para escolher os recheios e coberturas. Com estas 5 vers√Ķes de panqueca doce fica f√°cil no caso de n√£o ter algum dos ingredientes em … Continue lendo 5 receitas de panqueca doce saud√°vel

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