Tag Archives: desafio21dias

O corpo possui um limite de absorção de proteínas por período

O corpo possui um limite de absor√ß√£o de prote√≠nas por per√≠odo. Por isso n√£o adianta nada consumir v√°rias doses de prote√≠na numa mesma refei√ß√£o. A prote√≠na √© muito importante na constru√ß√£o muscular. Ela acaba sendo usada em altas doses para as pessoas que buscam hipertrofia. O corpo n√£o consegue utilizar al√©m de 30 a 45 … Continue lendo O corpo possui um limite de absor√ß√£o de prote√≠nas por per√≠odo

Benefícios do Whey Protein

Os benef√≠cios do Whey protein est√£o relacionados diretamente com sua composi√ß√£o. Ele √© um suplemento feito atrav√©s da prote√≠na extra√≠da do soro do leite e ainda pode ser acrescentado ao mesmo amino√°cidos essenciais, que s√£o muito importantes para o ideal funcionamento do corpo e est√£o relacionados aos principais benef√≠cios do whey protein. Esses tipos de … Continue lendo Benef√≠cios do Whey Protein

Terapia cognitivo-comportamental na nutrição

O tratamento nutricional tradicional vem se mostrando ineficaz para melhorar o padr√£o de sa√ļde da popula√ß√£o.¬† Podemos observar diante do grande aumento de pessoas obesas na sociedade. Diante deste cen√°rio surgem novas ferramentas e abordagens para refor√ßar a motiva√ß√£o na mudan√ßa de comportamento alimentar. Uma mudan√ßa definitiva de comportamento n√£o √© garantida apenas atrav√©s de … Continue lendo Terapia cognitivo-comportamental na nutri√ß√£o

Resenha livro Mentes Depressivas

Na resenha do livro Mentes Depressivas o foco s√£o as tr√™s dimens√Ķes da doen√ßa do s√©culo. Atrav√©s de exemplos a autora cita temas que envolvem a depress√£o de maneira que as pessoas possam entender melhor sobre a doen√ßa e saber diferenciar com outras situa√ß√Ķes que muitas vezes se confundem com a depress√£o. Quando √© tristeza … Continue lendo Resenha livro Mentes Depressivas

Distorção de imagem corporal

Voc√™ sabe o que √© a distor√ß√£o da imagem corporal? A imagem corporal √© a percep√ß√£o que cada pessoa adquire sobre a forma de seu corpo. A imagem corporal √© definida pela pr√≥pria pessoa e tamb√©m engloba os sentimentos que a pessoa desenvolve diante dessa percep√ß√£o. Esses sentimentos podem ser negativos, positivos ou uma mistura … Continue lendo Distor√ß√£o de imagem corporal

Dieta Low Carb

Por Claudia Jarola A dieta low carb foi a mais aderida e buscada pelas pessoas durante 2017. A dieta low carb √© indicada principalmente para pessoas em busca de emagrecimento.¬† J√° que ela favorece o controle dos n√≠veis de insulina secretados pelo organismo. A insulina √© o horm√īnio respons√°vel por transportar¬† para dentro das c√©lulas … Continue lendo Dieta Low Carb

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