Whey Protein Pode Ser Usado Para Emagrecer

When Protein para emagrecer? Mas ele não é usado apenas pelos praticantes de musculação? Whey Protein é a proteína isolada do leite. Essa proteína tem alto valor biológico e contém os aminoácidos essenciais para a manutenção da saúde humana. Mas o whey protein para emagrecer? O intestino que é um órgão extremamente importante, pois é … Continue lendo Whey Protein Pode Ser Usado Para Emagrecer

Nutrição Ortomolecular O que é?

Seria o Equilibrio do corpo metabólico. Nutrição Ortomolecular estuda o metabolismo humano. Dentro do corpo humano inúmeras reações metabólicas estão sempre ocorrendo simultaneamente. Através destas reações ocorrem os produtos. Como assim produtos? Todos elementos que entram em nosso corpo são através da bioquímica transformados em resultados. Nem sempre esses resultados são bons. Às vezes estes … Continue lendo Nutrição Ortomolecular O que é?

Nutrição Clínica Funcional o que é?

Nutrição Clínica Funcional é baseada em Estudos Científicos Nutrição Clínica Funcional é uma ciência integrativa, aprofundada, e todas as ações adotadas são sempre baseadas em evidências científicas. Como as produções científicas estão sempre em renovação e como são muitas, o profissional da área da saúde precisa sempre estudar. Dessa forma este profissional adotará sempre o … Continue lendo Nutrição Clínica Funcional o que é?

Receita Mingau de Aveia Saudável

Aveia

Queridinha das dietas a receita mingau de aveia saudável é simples e saborosa. A aveia é uma grande aliada na perca de peso, sendo que entre as suas propriedades ela promove saciedade por maior período por conter fibras insolúveis ( que dão consistência ao bolo fecal) e insolúveis ( ricas em Betaglucana, que ao serem fermentadas no intestino promovem redução do colesterol). Além de auxiliar no funcionamento intestinal, ela diminui a absorção de gordura e açúcar.

 

Receita de Mingau de Aveia Saudável

Ingredientes:

2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de adoçante ( xilitol ou similar)
1 colher de chá de cacau em pó (opcional)
150 ml de Água ou leite
Modo de Preparo: Coloque em uma panela a aveia e o adoçante e cubra de leite ou agua. Deixe descansar por cerca de 1 minuto, depois ligue o fogo ( em baixa temperatura) e mexa até engrossar.

Para finalizar pode ser acrescentado frutas como morango e bananas. Colocar frutas secas, castanhas trituradas, ou o que desejar e estiver programado para sua alimentação do dia. Para tornar o mingau de aveia mais proteico também fica ótimo colocar 1 scoop de whey protein do sabor de preferência.

 

Erros na alimentação

Erros clássicos na alimentação atual e suas consequências Erros na alimentação acontecem, pois estamos seguindo atualmente uma alimentação baseada em comidas industrializadas e pouco nutritivas. Comidas que podem ser consideradas produtos alimentares e que pouco contribuem para nos dar as substâncias vitais. São produtos cheios de aditivos, conservantes, corantes que só contribuem para inflamar o … Continue lendo Erros na alimentação

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