O corpo possui um limite de absorção de proteínas por período

O corpo possui um limite de absorção de proteínas por período. Por isso não adianta nada consumir várias doses de proteína numa mesma refeição. A proteína é muito importante na construção muscular. Ela acaba sendo usada em altas doses para as pessoas que buscam hipertrofia. O corpo não consegue utilizar além de 30 a 45 … Continue lendo O corpo possui um limite de absorção de proteínas por período

Terapia cognitivo-comportamental na nutrição

O tratamento nutricional tradicional vem se mostrando ineficaz para melhorar o padrão de saúde da população.  Podemos observar diante do grande aumento de pessoas obesas na sociedade. Diante deste cenário surgem novas ferramentas e abordagens para reforçar a motivação na mudança de comportamento alimentar. Uma mudança definitiva de comportamento não é garantida apenas através de … Continue lendo Terapia cognitivo-comportamental na nutrição

Resenha Livro Nutrição Comportamental

O livro Nutrição Comportamental serve como um verdadeiro guia para quem precisa entender sobre a nutrição pela abordagem que vai além da mentalidade de dietas. As organizadoras do livro através de suas experiências e vivências na área elaboraram um livro muito rico em informações. A abordagem tem uma visão diferenciada da nutrição clássica e busca … Continue lendo Resenha Livro Nutrição Comportamental