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Por que comer de 3 em 3 horas atrapalha o emagrecimento

As dietas mais antigas relatam que para emagrecer √© necess√°rio comer de 3 em 3 horas. Esta diretriz se d√° com a justificativa de que o metabolismo ao ficar um longo per√≠odo sem alimentos ficaria lento. Por√©m esta afirma√ß√£o nunca pode ser comprovada, muito pelo contr√°rio. Existem diversos estudos cient√≠ficos sobre jejum que resultam em … Continue lendo Por que comer de 3 em 3 horas atrapalha o emagrecimento

5 receitas de ch√° gelado

Conheça 5 receitas de chá gelado para o calor que está chegando!

Os ch√°s s√£o √≥timos aliados das dietas, pois contribuem para uma maior ingest√£o de l√≠quidos. Al√©m disso as ervas possuem propriedades que auxiliam as fun√ß√Ķes do corpo. S√£o fatores que aumentam a quantidade de compostos fenolicos e fotoquimicos.

Use e abuse dos chás e tenha sempre uma garrafinha térmica na bolsa para que se lembre de beber durante o dia.

Conheça nossas receitas prediletas de chás:

Ch√° verde com hortel√£

1 litro de √°gua

4 colheres de ch√° verde ( a erva natural)

2 colheres de sopa da erva hortel√£

Coloque a √°gua para ferver, desligue o fogo e acrescente as ervas. deixe em infus√£o por 5 minutos, depois coe e deixe esfriar em geladeira.

 

 

Ch√° de lim√£o com gengibre

1 litro de √°gua

1 lim√£o cortado em rodelas

1 colher de chá de gengibre em pó ou cerca de 100g de gengibre cortado em rodelas

Ferva a água, desligue o fogo e acrescente o limão e  o gengibre. Deixe descansar por cerca de 15 minutos. Leve para a geladeira e espere gelar. Coe e sirva.

 

 

 

Ch√° verde com gengibre e lim√£o

1 litro de √°gua

1 lim√£o em rodelas

4 coheres de ch√° verde

1 colher de chá de gengibre em pó ou 100g em rodelas

Ferver a água, desligue o fogo e coloque o limão e  o gengibre. Deixe descansar por 15 minutos. Leve para a geladeira e espere esfriar. Coe e sirva.

 

Ch√° calmante

2 colheres de sopa de camomila

2 colheres de sopa de hortel√£

2 colheres de sopa de capim cidreira

Coloque a √°gua para ferver, desligue o fogo e adicione as ervas. deixe em infus√£o por 5 minutos. Coe e deixe esfriar em geladeira.

 

Ch√° de Hibisco com Mel

1 litro de √°gua

2 colheres de sopa de hibisco

1 colher de ch√° de mel

Coloque a √°gua para ferver, desligue o fogo e adicione as ervas. deixe em infus√£o por 5 minutos. Coe e deixe esfriar em geladeira.

√Āgua com g√°s √© prejudicial?

“As pessoas tem medo de alcalinizar o corpo.” √Āgua com g√°s alcalina existe? O PH √© o potencial hidrog√™nico. Existe uma escala para determinar o qu√£o √°cida √© uma determinada solu√ß√£o. Um Ph de 7 √© uma solu√ß√£o neutra, que √© a agua. Quanto mais s√≥dio colocarmos nessa √°gua, mais alcalina ela fica. N√£o existe … Continue lendo √Āgua com g√°s √© prejudicial?