Tag Archives: dieta low carb

Terapia cognitivo-comportamental na nutrição

O tratamento nutricional tradicional vem se mostrando ineficaz para melhorar o padr√£o de sa√ļde da popula√ß√£o.¬† Podemos observar diante do grande aumento de pessoas obesas na sociedade. Diante deste cen√°rio surgem novas ferramentas e abordagens para refor√ßar a motiva√ß√£o na mudan√ßa de comportamento alimentar. Uma mudan√ßa definitiva de comportamento n√£o √© garantida apenas atrav√©s de … Continue lendo Terapia cognitivo-comportamental na nutri√ß√£o

Resenha Livro Nutrição Comportamental

O livro Nutri√ß√£o Comportamental serve como um verdadeiro guia para quem precisa entender sobre a nutri√ß√£o pela abordagem que vai al√©m da mentalidade de dietas. As organizadoras do livro atrav√©s de suas experi√™ncias e viv√™ncias na √°rea elaboraram um livro muito rico em informa√ß√Ķes. A abordagem tem uma vis√£o diferenciada da nutri√ß√£o cl√°ssica e busca … Continue lendo Resenha Livro Nutri√ß√£o Comportamental

Dieta Low Carb

Por Claudia Jarola A dieta low carb foi a mais aderida e buscada pelas pessoas durante 2017. A dieta low carb √© indicada principalmente para pessoas em busca de emagrecimento.¬† J√° que ela favorece o controle dos n√≠veis de insulina secretados pelo organismo. A insulina √© o horm√īnio respons√°vel por transportar¬† para dentro das c√©lulas … Continue lendo Dieta Low Carb

Receita Brownie sem Gl√ļten e sem a√ß√ļcar

Essa receita Brownie sem gl√ļten e sem a√ß√ļcar vai te surpreender pelo sabor! Ingredientes 200g de chocolate 85% cacau 120g de manteiga sem sal 130g de ado√ßante em p√≥ natural (Xilitol, stevia ou erithritol) 100g de farinha de am√™ndoas 5 ovos Ess√™ncia de baunilha, canela e noz moscada √† gosto Modo de preparo: Derreta em … Continue lendo Receita Brownie sem Gl√ļten e sem a√ß√ļcar

Por que comer de 3 em 3 horas atrapalha o emagrecimento

As dietas mais antigas relatam que para emagrecer √© necess√°rio comer de 3 em 3 horas. Esta diretriz se d√° com a justificativa de que o metabolismo ao ficar um longo per√≠odo sem alimentos ficaria lento. Por√©m esta afirma√ß√£o nunca pode ser comprovada, muito pelo contr√°rio. Existem diversos estudos cient√≠ficos sobre jejum que resultam em … Continue lendo Por que comer de 3 em 3 horas atrapalha o emagrecimento