Tipos de gordura e quais consumir

√Č perigoso consumir gorduras saturadas? As gorduras saturadas s√£o provenientes dos alimentos de origem animal como manteiga, ovos e carne. ¬†O medo que foi instalado em torno do consumo destes alimentos n√£o possui bases cient√≠ficas. Este √© um conceito h√° muito tempo espalhado e que atualmente est√° sendo derrubado, diante de estudos s√©rios que tomam … Continue lendo Tipos de gordura e quais consumir

Receita Arroz de Couve Flor

A receita arroz de couve flor √© uma excelente aliada para dietas. Al√©m de ser vers√°til para v√°rias receitas o couve flor √© rico em vitamina C, uma por√ß√£o chega a conter cerca de 77% da necessidade di√°ria desta vitamina. Tamb√©m √© rica em prote√≠na,magn√©sio,fibras,vitamina B6, pot√°ssio,tiamina, entre outros importantes nutrientes. Ingredientes 01 corve flor … Continue lendo Receita Arroz de Couve Flor