5 receitas de panqueca doce saudável

As panquecas doces são nutritivas e ótimas para transportar.

Quando bate aquela vontade de comer doce nada como uma panqueca saudável e saborosa. São fáceis de fazer, rápidas e muito versáteis para escolher os recheios e coberturas.

Com estas 5 versões de panqueca doce fica fácil no caso de não ter algum dos ingredientes em casa.

Panqueca de Coco

  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa de farinha de coco
  • 1 colher de chá de óleo de coco
  • canela a gosto

Misture todos os ingredientes em uma tigela. Despeje a massa em uma frigideira untada com óleo de coco. Asse dos sois lados mantendo tampada e em fogo baixo.

Panqueca de Leite

  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa de farinha de amêndoas
  • 1 colher de sopa de leite em pó

Misture todos os ingredientes em uma tigela. Despeje a massa em uma frigideira untada com óleo de coco. Asse dos sois lados mantendo tampada e em fogo baixo.

Panqueca de Banana

  • 2 ovos
  • 1 banana amassada
  • canela à gosto

Misture todos os ingredientes em uma tigela. Despeje a massa em uma frigideira untada com óleo de coco. Asse dos sois lados mantendo tampada e em fogo baixo.

Panqueca de Chocolate

  • 1 ovo
  • 1 colher de farinha de amêndoas
  • 1 colher de chá de cacau em pó
  • adoçante natural à gosto

Misture todos os ingredientes em uma tigela. Despeje a massa em uma frigideira untada com óleo de coco. Asse dos sois lados mantendo tampada e em fogo baixo.

Panqueca Proteica

  • 2 ovos
  • 1 scoop de Whey Protein isolado de qualquer sabor
  • adoçante natural à gosto

Misture todos os ingredientes em uma tigela. Despeje a massa em uma frigideira untada com óleo de coco. Asse dos sois lados mantendo tampada e em fogo baixo.

Panqueca de Maça

  • 2 ovos
  • 1 maça picadinha em pequenos cubos
  • canela à gosto
  • 2 colheres de farelo de aveia

Misture todos os ingredientes em uma tigela. Despeje a massa em uma frigideira untada com óleo de coco. Asse dos sois lados mantendo tampada e em fogo baixo.

 

Recheios

Vale a imaginação porém os recheios mais indicados são mel,geléia sem açucar, pasta de amendoim, banana amassada com canela, frutas, manteiga de coco, creme de leite com chocolate derretido.

 

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